De trainingen worden gegeven door Joep Maas
1 van de belangrijkste redenen dat ik enkele jaren geleden met Joep loopt ben gestart is dat ik, als gepassioneerd duursporter, het plezier, goed gevoel en de motivatie die het sporten en bewegen mij geeft aan anderen over wil brengen. Tijdens mijn opleiding tot hardlooptrainer en de ervaring die ik inmiddels heb opgedaan ervaar ik ook hoe belangrijk daarbij een goede looptechniek is.
De trainingen zullen door mij en afwisselend door een andere trainer gegeven worden. Tijdens de trainingen gaan we op een gevarieerde en effectieve manier werken aan looptechniek en hardloopconditie. Als onderlegger hanteren we een schema dat per kwartaal is opgebouwd en uitgaat van ca 3 keer hardlopen per week, daarvan is minimaal eens per week een groepstraining. Naar behoefte zijn er 2 zelf uit te voeren loopmomenten per week (minder kan en meer mag). Mocht je eens een training missen dan kan je deze zo op een ander moment zelf uitvoeren.
De hardlooptrainingen zijn inhoudelijk interessant. Je ontwikkelt een betere looptechniek, je wordt sneller en sterker. Verder geven we je veel praktische tips en leer je ook over voeding en goed herstel.
Ik werk in een trainingsopbouw graag in de volgende 4 stappen:
- Stap 1: Hoe ziet een goede looptechniek eruit; wat is het ideaalbeeld!
- Stap 2: Vergroten van kennis en creëren van zelfbeeld over je eigen looptechniek.
- Stap 3: Het uitvoeren van een betere looptechniek in techniektraining en coördinatie lopen.
- Stap 4: Het gebruik maken van de betere techniek in een opbouwende duurloop.
De trainingen zullen maximaal anderhalf uur in beslag nemen.
Communicatie verloopt via een WhatsApp groep.
De kosten bedragen €26,00 (incl. BTW) voor een maand trainen, voor een kwartaal is dat €75,00. Opzegtermijn is 1 maand. Andere abonnementsvormen zijn in overleg mogelijk.
Rooster:
- Dinsdag: 19:00 uur
- Zaterdag: 09:00 uur
